Ανακαλύπτοντας τη δύναμη των πρεβιοτικών: η νέα προσέγγιση στη φροντίδα του δέρματος
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και «εργάζεται» απίστευτα σκληρά προστατεύοντας τον οργανισμό μας από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου και από την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών.
Φυσικά, δεν είναι όλα τα βακτήρια στα οποία εκτίθεται το δέρμα μας επιβλαβή. Το δέρμα μας είναι είναι το «σπίτι» για εκατοντάδες ποικιλίες βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών, γνωστό ως μικροβίωμα του δέρματος.
Τι είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά;
Αν και ακούγονται αρκετά παρόμοια, τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους με συγκεκριμένες λειτουργίες. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται φυσιολογικά στον οργανισμό μας καθώς και σε ζυμωμένα τρόφιμα όπως το γιαούρτι και το κεφίρ και σε συμπληρώματα διατροφής. Τα πρεβιοτικά από την άλλη πλευρά είναι μη εύπεπτα συστατικά που βοηθούν στην εξισορρόπηση μεταξύ των φιλικών και μη, βακτηρίων στο δέρμα. Αποτελούνται συνήθως από φυτικούς υδατάνθρακες (φρουκτοολιγοσακχαρίτες) και χρησιμοποιούνται ως υπόστρωμα για την ανάπτυξη των ζωντανών φιλικών βακτηρίων (προβιοτικά).
Τα επιδερμικά πρεβιοτικά αποτελούν καινοτομία στον κόσμο της περιποίησης του δέρματος. Όταν εφαρμόζονται τοπικά έχουν πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων όπως:
- ενίσχυση της φυσικής άμυνας του δέρματος ενάντια σε μύκητες και βακτήρια
- ανακούφιση από τα συμπτώματα χρόνιων δερματικών παθήσεων
- εξισορρόπηση της μικροβιακής χλωρίδας του δέρματος
- μείωση της ξηρότητας και της ερυθρότητας του δέρματος
- μείωση του κνησμού
- μείωση των σημαδιών γήρανσης
- ενίσχυση του δερματικού φραγμού
Η τοπική χρήση πρεβιοτικών και ιδιαίτερα σε συνδυασμό με την από του στόματος λήψη ζωντανών φιλικών βακτηρίων, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων δερματικών παθήσεων όπως ακμή, έκζεμα και ψωρίαση, επηρεάζοντας θετικά το μικροβίωμα του δέρματος.
Τόσο τα ζωντανά φιλικά βακτήρια (προβιοτικά) όσο και τα πρεβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς όψης της επιδερμίδας καθώς και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα δερματικών παθήσεων. Συνοψίζοντας, τα επιδερμικά πρεβιοτικά ανοίγουν νέο δρόμο στη φροντίδα του δέρματος προάγοντας τη φυσική άμυνα του δερματικού φραγμού. Προσθέστε τα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας καθώς και στην καθημερινή σας διατροφή.
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics#1
- https://www.healthline.com/health/prebiotics-vs-probiotics#prebiotics
- https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm#hed2
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988227/
- https://www.healthline.com/health/prebiotics-vs-probiotics#prebiotics
- https://www.healthline.com/health/prebiotics-vs-probiotics#prebiotics
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988227/
- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/790.html
- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
- https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics
- https://www.dermatologytimes.com/dermatology/are-skincare-products-probiotics-worth-hype
- https://www.healthline.com/health/prebiotics-vs-probiotics#prebiotics
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988227/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452535/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3376865/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5646185/
- https://www.dermatologytimes.com/dermatology/are-skincare-products-probiotics-worth-hype
- https://www.dermatologytimes.com/dermatology/are-skincare-products-probiotics-worth-hype
- https://www.cochrane.org/CD006135/SKIN_probiotics-treating-eczema
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/323271.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988227/
- https://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients-food-and-ingredients/probiotics-and-health.html
- https://www.dermatologytimes.com/dermatology/are-skincare-products-probiotics-worth-hype
- https://www.dermatologytimes.com/dermatology/are-skincare-products-probiotics-worth-hype
